Ausbildungsinhalte

Dieser Einsteigerkurs ist für alle diejenigen geeignet, die die Unterwasserwelt auf eine leisere Art und Weise oder einfach das Freitauchen kennenlernen möchten. Die Teilnehmer*innen sollen mit den Grundlagen in Theorie und Praxis für das Freediving vertraut gemacht werden.

Theoretische Ausbildung

• Freediving-Sicherheitsregeln
• Medizin (Atemtechnik, Blackout, Druckausgleich, Barotraumen, Rettungskette, usw.)
• Tauchphysik (Druck & Volumen)
• Trainingsmethoden (konventionelle Methoden, mentale Übungen)
• Atem-Entspannungstechnik
• Praxis/Sicherungstechnik (Lanyard)
• Risiken
• Ausrüstung

Praktische Ausbildung

• Abstimmen der Ausrüstung im Schwimmbad und Freiwasser
• 60 Sekunden Zeittauchen
• 25m Streckentauchen
• 5 – 10m Tieftauchen